Маргарет Мери Емили Ан Хира е родена на 19 ноември 1961 г във Феърфилд, Кънектикът, САЩ. Тя завършва гимназия в Бетъл през юни 1979 г. и става Кралица на бала. След това се мести в Ню Йорк, дипломира се в Нюйоркския университет, специалност журналистика. За си помага с парите още докато учи започва да се занимава с актьорство, тогава измисля и новото си име Мег Райън.
През 1981 г. дебютира във филма на Джордж Цукор „Богати и известни”. В следващите години се снима в телевизията, като от 1982 до 1984 участва в сериала „Докато свят светува”, който стартира излъчването си през 1956 г. През 1986 се снима в супер хита „Топ Гън” с Том Круз.
Три години по-късно с „Когато Хари срещна Сали” (1989) започва златното десетилетие за сладката блондинка. Но преди това се снима при Спилбърг в „Innerface” (1987), на снимачната площадка, на който се запознава с Денис Куейд, двамата участват заедно и в „D.O.A.”(1988). През 1991-ва играе приятелката на Джим Морисън в „Доорс”, същата година се омъжва и за Куейд.
12 месеца по- късно Мег се снима с Алек Болдуин в „Прелюдия към целувка” (1992). Следва бокс офис хитът „Безсъници в Сиатъл” (1993), където играе с Том Ханкс под режисурата на Нора Ефрон. За да избяга от стереотипа и да докаже, че може да играе и драматични роли тя се снима при Луис Мандоки в „Когато един мъж обича една жена” (1994), където играе алкохоличка. Следват две романтични истории в „I.Q.” (1994) с Уолтър Матау и „Френска целувка” (1995) с Кевин Клайн. На следващата година отново сменя посоката с военния екшън „Кураж под огъня” (1996) , в който застава редом до силното рамо на Дензъл Уошинггън.
След като си „играе” малко на война, тя пак се връща при комедиите, в които толкова я харесваме. Един след друг снима „Болни от любов” (1997) с Матю Бродерик, ироничния „Хърли Бърли” (1998), любимия ни „Имате поща” (1998) и тъжния „Град на ангели” (1998). През 2000 става част от екипа на „Развален телефон”, в който участват още Даян Кийтън и Лиса Кудроу.
По същото време се появява и в романтичния трилър „Доказано жив” (2000), в който се обичат за кратко с Ръсел Кроу . Новото хилядолетие идва, но то е не е така натоварено както изминалите 10 години за Мег Раян. Проектите, в които се снима са далеч по-слаби и не могат да се сравнят със силните й заглавия от 90-те. Може би любовта с Кроу излиза извън сценария на „Доказано жив”, защото през 2001- ва Мег се развежда със съпруга си.
Същата година се снима в „Кейт и Леополд” (2001) с Хю Джакман и Лив Шрайбър. 24 месеца по-късно приема предложението на Джейн Кемпиън в мистичния трилър „Нож в раната” (2003). През 2004 се превръща в боксов мениджър в „На ринга” (2004). Следва „In the Name of Women” (2007) с известния от „Кварталът на богатите” Адам Броуди. След глупавия „Новото гадже на мама” (2008) и „Жените” (2008) ще я чакаме в „Serious Moonlight” (2009).